सावधान! नहाते समय की ये 4 मामूली गलतियां धीरे-धीरे छीन रही हैं आपका निखार, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ऐसा?

Skin Care Mistakes While Bathing: हम सभी चाहते हैं कि हमारी त्वचा (Skin ) हमेशा चमकती और सेहतमंद बनी रहे। इसके लिए हम महंगे फेस वॉश, सीरम और क्रीम का इस्तेमाल तो करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके नहाने का तरीका आपकी स्किन की सेहत तय करता है? अक्सर हम नहाने को सिर्फ शरीर साफ करने की एक प्रक्रिया मानते हैं, लेकिन अनजाने में की गई कुछ गलतियां इसे ‘स्किन डैमेज’ का कारण बना देती हैं। अगर आपकी त्वचा भी लगातार ड्राई, बेजान और डल होती जा रही है, तो इसका कारण आपके बाथरूम में छुपा हो सकता है। आइए जानते हैं Skin Care Mistakes While Bathing के बारे में जिन्हें सुधारना आज ही जरूरी है।

बहुत गर्म पानी (Very hot water): सुकून के चक्कर में स्किन का नुकसान (Skin damage due to comfort)

कड़कड़ाती ठंड हो या थकावट भरा दिन, गर्म पानी से नहाना स्वर्ग जैसा महसूस होता है। लेकिन आपकी त्वचा के लिए यह किसी दुश्मन से कम नहीं है।

• नुकसान (Loss): अत्यधिक गर्म पानी त्वचा के Natural Oils (Sebum) को पूरी तरह खत्म कर देता है। इससे स्किन का बैरियर डैमेज हो जाता है, जिससे समय से पहले झुर्रियां और फाइन लाइन्स नजर आने लगती हैं।
• समाधान (Solution): हमेशा गुनगुने पानी (Lukewarm Water) का ही इस्तेमाल करें। यह गंदगी भी साफ करता है और नमी को भी बरकरार रखता है।

साबुन का ओवर-यूज़ और गलत चुनाव (Over-use and wrong choice of soap)

ज्यादा झाग मतलब ज्यादा सफाई? यह एक बहुत बड़ा मिथक है। बार-बार साबुन या हार्ड बॉडी वॉश रगड़ने से आपकी त्वचा की ऊपरी सुरक्षा परत (Acid Mantle) कमजोर हो जाती है।

• नुकसान (Loss): अगर आप एक ही बार में दो-तीन बार साबुन लगा रहे हैं, तो आप अपनी स्किन को खुजली और डर्मेटाइटिस की ओर धकेल रहे हैं।
• समाधान (Solution): केवल उन्हीं अंगों पर साबुन का अधिक उपयोग करें जहां पसीना ज्यादा आता है। हमेशा Moisturizing या pH-Balanced क्लींजर का चुनाव करें।

लूफा या तौलिये से स्किन को बेरहमी से रगड़ना (Rubbing the skin vigorously with a loofah or towel)

कई लोग सोचते हैं कि जितना जोर से रगड़ेंगे, मैल उतना ही साफ होगा। लेकिन आपकी स्किन कोई सख्त कपड़ा नहीं है जिसे रगड़कर साफ किया जाए।

• नुकसान (Loss): लूफा या खुरदरे तौलिये से जोर-जोर से रगड़ने पर त्वचा पर ‘माइक्रो-टियर्स’ (बारीक दरारें) आ सकते हैं। इससे स्किन लाल हो जाती है और इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।
• समाधान (Solution): नहाते समय हल्के हाथों का प्रयोग करें और नहाने के बाद तौलिये से त्वचा को रगड़ने के बजाय ‘Dab-Dab’ (थपथपाकर) सुखाएं।

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मॉइस्चराइजर लगाने में देरी करना (Delaying moisturizer)

क्या आप नहाने के आधे घंटे बाद या कपड़े पहनने के बहुत देर बाद लोशन लगाते हैं? अगर हाँ, तो आप सबसे बड़ी गलती कर रहे हैं।

• नुकसान (Loss): नहाने के तुरंत बाद हमारे रोमछिद्र (Pores) खुले होते हैं। अगर 3 से 5 मिनट के भीतर मॉइस्चराइजर नहीं लगाया गया, तो त्वचा की बची-कुची नमी भी हवा में उड़ जाती है, जिससे स्किन ‘फ्लेकी’ और डल दिखने लगती है।
• समाधान (Solution): 3-Minute Rule अपनाएं। बाथरूम से निकलने के तुरंत बाद, जब स्किन थोड़ी नम (Damp) हो, तभी बॉडी लोशन या फेस क्रीम लगाएं। यह नमी को स्किन के अंदर लॉक कर देता है।